Category Archives: Ciekawostki

Co motywuje do aktywności fizycznej

To, że zmiany w społeczeństwie następują w szybkim tempie wiemy z doświadczenia. Ludzie inspirują się innymi, podpatrują trendy, dokonując mniej lub bardziej słusznych wyborów. Podobnie jest z modą na aktywny tryb życia. Nie tylko w postaci zajęć na siłowni, tańca czy biegania, ale także konkretnej dyscypliny.

Choć wytrwałość bywa różna, to jednak większość osób nie rezygnuje po pierwszych niepowodzeniach czy błędach. Osoby, które zdecydowały się na taniec i uczęszczanie na kursy taneczne, trenera personalnego na siłowni czy naukę pływania robią to zazwyczaj z konkretnych powodów: poprawa samopoczucia i kondycji, rozbudowanie sylwetki, wzmocnienie się czy też poznanie nowych ludzi. Warto mieć na uwadze, że efekty zauważane są po pewnym czasie i tylko wtedy, jeśli przestrzegamy pewnych zasad, nie tylko żywieniowych.

Biorąc przykład, chociażby z tancerzy to systematyczność uczęszczania na zajęcia może skutkować w perfekcyjnym opanowaniu konkretnej techniki i układu. A to może z kolei doprowadzić taką osobę na zawody taneczne. Podobnie rzecz ma się z osobami trenującymi i weryfikującymi skład swego ciała. Poprawne wykonywanie pewnych ćwiczeń wzmacniających zwiększa masę mięśniową a zmniejsza masę tłuszczową. Poprawia też kondycję. To też kolejna okazja do poznania nowych ludzi. Zmieniamy nieco środowisko i nowi ludzie, którzy nas otaczają stanowią niekiedy doskonały środek na przygnębienie czy depresję. I to m.in. tych kilka zauważalnych zmian sprawia to, że wielu ludzi coraz chętniej angażuje się w wysiłek fizyczny.

Panujący trend na bycie „fit” nie jest taki zły, o ile wszystko jest wykonywane z umiarem i bez szkody na własnym zdrowiu.

Opublikowane przez:

Cele audytu efektywności energetycznej

Rozwój gospodarczy niesie za sobą sporo konsekwencji. To nie tylko wpływ na środowisko, ale i niekiedy zwiększone koszty eksploatacji energii. W tym też celu został nałożony na przedsiębiorstwa obowiązek przeprowadzenia audyty efektywności energetycznej. W takim dokumencie uwzględnione są takie parametry jak: analiza zużycia energii i stanu danego obiektu, instalacji i urządzeń tam się znajdujących, a także zestawienie działań, które mają służyć poprawie ich efektywności energetycznej. Musi on także zawierać informacje o energii jaka może zostać zaoszczędzona oraz o opłacalności takich obiektów.
Firmy, które oferują przeprowadzenie takich audytów muszą uwzględnić w swoich pracach takie czynności jak: identyfikację tych źródeł energii i egzergii (zbiorniki ciśnieniowe), które są nierentowne i pochłaniają je w zbyt dużych ilościach. To także zidentyfikowanie realnego poziomu odniesienia się do bieżących rozwiązań technicznych w tym aspekcie, przedstawienie propozycji działań minimalizujących rozpoznane straty oraz sporządzenie podstawowej analizy dla wskazania wskaźników ekonomicznych zaproponowanych przedsięwzięć.
Dzięki takim audytom, w przedsiębiorstwie zostają zidentyfikowane rzeczywiste zasoby w zakresie czynności proefektywnościowych, ustalane są priorytety w działaniach dążących do poprawy efektywności oraz obniżane są koszty eksploatacji. Te tak zwane białe certyfikaty to dodatkowy bonus finansowy dla firm i przedsiębiorstw za jego wykonanie.
Opublikowane przez:

Różne sposoby wspierania osób bezrobotnych przez Urząd Pracy

Współcześnie osoby bezrobotne nie powinny czuć się osamotnione. Nie w sensie pozostawania bez pracy, ale w kwestii pomocy w zmianie sytuacji. Państwo oferuje różne formy wsparcia, od świadczeń pieniężnych na kursach kwalifikacyjnych kończąc.

Ostatnie lata przyniosły sporo zmian na rynku pracy, nie tylko w kwestii postępu technologicznego, ale i rozwoju środków pomocy. Choć procent osób pozostających bez pracy spada, to nadal jest to spory problem dla wielu bezrobotnych. Szczęśliwie, metody wsparcia ewoluują wraz ze zmianami tendencji w tym sektorze. Między innymi to Urzędy Pracy wprowadziły kilka programów skierowanych do osób w każdym wieku. Z wielu z nich mogą skorzystać osoby wyłącznie do 30 roku życia, jednak starsi nie są poszkodowani. Dla nich natomiast przeznacza się wiele kursów zawodowych, szkoleń i dofinansowań.

Przechodząc do sedna, młodzi bezrobotni mogą liczyć na m.in. o bon szkoleniowy na podniesienie kwalifikacji zawodowych, zaś miejsce kursu wyznacza kandydat. Podobną rolę pełni bon stażowy. Z kolei bon zatrudnieniowy skierowany jest do osób już posiadających wyższe wykształcenie. Umożliwia on refundację części kosztów zatrudnienia dla pracodawców. Ciekawą formą wsparcia jest bon na zasiedlenie,z którego mogą skorzystać osoby, które znalazły pracę w odległości min. 80 km od miejsca zamieszkania.

W przypadku osób bezrobotnych, którzy przekroczyli już 30 rok życia, to mogą oni ubiegać się o nieco inne formy wsparcia. Są to: prace interwencyjne, roboty publiczne, staż, dofinansowanie wynagrodzenia osób powyżej 50 roku życia, grant na telepracę (dla osób powracających na rynek pracy), jednorazowe środki na przystąpienie do spółdzielni socjalnej bądź jej założenie, jednorazowe środki na podjęcie działalności gospodarczej, pożyczka szkoleniowa, dofinansowanie do studiów podyplomowych lub uprawnienia sep.

Urząd Pracy jest więc jedną z instytucji, która oferuje wiele sposobów na zmianę statusu z bezrobotnego na pracującego.

Opublikowane przez:

Śniadanie podane na tacy

Przyjmowanie gości w domu wiąże się z estetycznym nakryciem stołu. Stylowa zastawa, lniany lub bawełniany obrus i koniecznie materiałowe serwetki – to z całą pewnością przypadnie Twoim gościom do gustu. Praktyczna taca to kolejna rzecz, która Ci się przyda. Duża taca to również powód, by jeść śniadania w łóżku. Nie zapominaj, że tace to dodatki w aranżacjach salonów, jadalni i kuchni. Zobacz, jakie tace możesz wybrać. Continue reading

Opublikowane przez:

Materac na dobry sen

Dobrze się wyspać i wstać rzeczywiście wypoczętym to życzenie, które jeśli nie będziemy mieli odpowiedniego materaca, nie spełni się. Poważnie rzecz biorąc, spanie na materacu, który ze zdrowotnością nie ma nic wspólnego, może doprowadzić do schorzeń kręgosłupa. Sprawdźmy, jaki materac jest odpowiedni. Continue reading

Opublikowane przez: